Seite erstellt am 18.08.1998
Seite aktualisiert am
27.03.2017
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Psychosomatisches Entspannungstraining
Autoren |
Wolf-Ulrich Scholz |
Institution |
First-Institut, Sandweg 53, 60316 Frankfurt, Tel. 069/498943
IPS - Individuelle Persönlichkeitsentwicklung & Stressmanagement
Thomas Welker, Römerstraße 21, 80801 München, Tel. 089-336957,
E-mail: Thomas-Welker@web.de
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Zielgruppe |
Erwachsene, insbesondere Führungskräfte und Personen mit Schwierigkeiten bei traditionellen Entspannungsverfahren, Jugendliche |
Zielsetzung |
Fähigkeit zur Entspannung unter Berücksichtigung der Wechselwirkung des psychosomatischen Geschehens
Überwindung häufig auftretender Schwierigkeiten bei Entspannungstrainings
| Inhalte |
Besondere Eignung in Therapie und für ein Stressmanagement im Berufsleben | Methodik |
Gruppentraining, Kleingruppenarbeit, Lehrvortrag, Hausaufgaben, Prinzipien ganzheitlichen Lernens und Lehrens. | Setting |
Gruppentraining für max. 12 Teilnehmer,
5 Sitzungen mit je 90 Min. oder 2 Halbtage und ein Nachbereitungstreffen,
auch als Einzeltraining
| Kursleiter |
Diplom-PsychologInnen mit Kursleiterschulung
| KL-Schulung |
Schulung über ein Wochenende mit 16 UE zu Grundlagen und Methodik/Didaktik,
mit 5 Std. Supervision und mit einem Erfahrungsbericht
beim FIRST-Institut und beim IPS (s.o.)
| Durchführung |
Erwachsenenbildung, Gruppen in Betrieben, Prävention bei Krankenkassen, Berufsgenossenschaften, Schuleinrichtungen | Evaluation |
Studie über die Personalberatungsstelle der Universität Frankfurt/M. (Scholz 1994)
Kontrastive und kontrollierte Evaluation in der betrieblichen Gesundheitsförderung (Scholz 2001),
Kontrollgruppe und Evaluationsgruppe im Vergleich mit AT ohne Organübungen,
Ergebnisse:
Psychische Entlastung tendenziell besser als körperliche Entlastung bei allen Übungen mit Blick auf psychische Belastbarkeit,
körperliche Übungen rufen stärker körperliche Entspannung hervor.
Qualität der körperlichen Entspannung gleichwertig mit Autogenem Training,
Qualität der psychischen Entspannung tendenziell höher als bei Autogenem Training
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Literatur
Scholz, W.- U. (2001). Das Psychosomatische Entspannungsverfahren. FIRST-Verlag
Scholz, W.- U. (2001). Integrative Entspannung: Das psychosomatische Entspannungstraining (PSE), in: Entspannungsverfahren, Ausgabe 18, S. 53-69.
Scholz, W.- U., (2001). Psychosomatisches Entspannungsverfahren in der betrieblichen Gesundheitsförderung: Konzeption, Aufbau und erste Evaluationsergebnisse, in Kongressband der DPA: Psychologie am Puls der Zeit, Deutscher Psychologen Verlag. Bonn. S 87-90.
Welker, Th., Scholz, W.- U. (2006). Das Psychosomatische Entspannungstraining (PSE) in der Anwendung. Lengerich. Pabst Science Publisher (in Vorbereitung). |