Autoren

Wolf-Ulrich Scholz

Institution

First-Institut, Sandweg 53, 60316 Frankfurt, Tel. 069/498943

IPS - Individuelle Persönlichkeitsentwicklung & Stressmanagement
Thomas Welker, Römerstraße 21, 80801 München, Tel. 089-336957, E-mail: Thomas-Welker@web.de

Zielgruppe

Erwachsene, insbesondere Führungskräfte und Personen mit Schwierigkeiten bei traditionellen Entspannungsverfahren, Jugendliche

Zielsetzung

Fähigkeit zur Entspannung unter Berücksichtigung der Wechselwirkung des psychosomatischen Geschehens

Überwindung häufig auftretender Schwierigkeiten bei Entspannungstrainings

Inhalte

Besondere Eignung in Therapie und für ein Stressmanagement im Berufsleben

Methodik

Gruppentraining, Kleingruppenarbeit, Lehrvortrag, Hausaufgaben, Prinzipien ganzheitlichen Lernens und Lehrens.

Setting

Gruppentraining für max. 12 Teilnehmer,
5 Sitzungen mit je 90 Min. oder 2 Halbtage und ein Nachbereitungstreffen,
auch als Einzeltraining

Kursleiter

Diplom-PsychologInnen mit Kursleiterschulung

KL-Schulung

Schulung über ein Wochenende mit 16 UE zu Grundlagen und Methodik/Didaktik, mit 5 Std. Supervision und mit einem Erfahrungsbericht
beim FIRST-Institut und beim IPS (s.o.)

Durchführung

Erwachsenenbildung, Gruppen in Betrieben, Prävention bei Krankenkassen, Berufsgenossenschaften, Schuleinrichtungen

Evaluation

Studie über die Personalberatungsstelle der Universität Frankfurt/M. (Scholz 1994)
Kontrastive und kontrollierte Evaluation in der betrieblichen Gesundheitsförderung (Scholz 2001),
Kontrollgruppe und Evaluationsgruppe im Vergleich mit AT ohne Organübungen,

Ergebnisse:
Psychische Entlastung tendenziell besser als körperliche Entlastung bei allen Übungen mit Blick auf psychische Belastbarkeit,
körperliche Übungen rufen stärker körperliche Entspannung hervor.
Qualität der körperlichen Entspannung gleichwertig mit Autogenem Training,
Qualität der psychischen Entspannung tendenziell höher als bei Autogenem Training