Autoren

Dr. Gert Kaluza

Institution

GKM-Institut für Gesundheitspsychologie
Liebigstr. 31a, 35037 Marburg
Fon: 06421 - 79526
e-mail: info@gkm-institut.de

Zielgruppe

Erwachsene ohne gravierende körperliche und/oder psychische Erkrankungen 

Zielsetzung

Förderung von individuellen Kompetenzen zur Bewältigung von Alltagsanforderungen,
unspezifische Gesundheitsförderung 
präventiv: Verminderung des Risikofaktors ‚Stress', Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken

Inhalte

Informationsvermittlung, Entspannungstraining, Problemlösetraining, Genusstraining

Methodik

halbstandardisiertes kognitiv-behaviourales Gruppentrainingsprogramm 

Setting

Gruppentraining mit 12 wöchentlichen Sitzungen à 2 Stunden
Andere Durchführungsvarianten (Kurzversionen, Blocktraining) sind möglich. 

Kursleiter

Diplom-Psychologen mit Kursleiterschulung

KL-Schulung

4-tägiger Fortbildungskurs (32 UE)
bei der Deutschen Psychologen Akademie im BDP, Heilsbachstr. 22, 53123 Bonn, Tel. 0228/98731-28, Fax 0228/98731-72, E-mail: info@dpa-bdp.de
derzeit ca. 800 geschulte Kursleiter

Evaluation

Ergebnisevaluation mit randomisierter Kontrollgruppenstudie in einer Stichprobe von 99 gesunden Erwachsenen 

Ergebnisse

6 Monate nach Trainingsende zeigten die Trainingsteilnehmer gegenüber den Kontrollpersonen:
- stärker ausgeprägte aktive Kontrollversuche 
- mehr relativierende kognitive Bewältigungsformen, 
- mehr kompensatorische Bewältigungsmöglichkeiten,
- weniger resignativ-vermeidende Tendenzen
- besseres psychisches Befinden