Institution

IFT Institut für Therapieforschung München
Parzivalstraße 25, 80804 München
E-mail: Shaw@ift.de

Erwachsene mit Übergewicht (BMI > 25)

langfristige Umstellung des Essverhaltens, der Ernährung und des Bewegungsverhaltens.

das Essverhalten beobachten, analysieren, schrittweise verändern, nachhaltig stabilisieren;
Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Kondition verbessern;
ein Entspannungsverfahren erlernen, das persönliche Wohlbefinden fördern

einen individuellen Essplans (kalorien- und fettreduzierte, ausgewogene Mischkost nach den Empfehlungen der DGE) aufstellen,
Ziele schrittweise umsetzen,
Bewegungs- und Entspannungsübungen,
Übungen zur Stressbewältigung und Problemlösung,
Rollenspiele zum Umgang mit Versuchungssituationen.

Gruppentraining für 8-12 Teilnehmer mit 20 wöchentlichen Sitzungen,
davon zunächst 16 Sitzungen à 90 Minuten mit Trainer und 4 Treffen als Selbsthilfegruppe

Fachkräfte (Dipl.-Ökotrophologen /innen, Diätassistenten/innen, Dipl.-Psychologen/-innen und Ärzte/-innen) mit Trainerschulung

durch o.g. Institution organisiert, dort Liste von geschulten Trainern erhältlich
Schulung über 4 Tage durch Schulungsleiter mit langjähriger Erfahrung,
seit 1991 bisher über 1400 Trainer geschult

Krankenkassen, Einrichtungen der Erwachsenenbildung, in freier Praxis

durch o.g. Institution
Retrospektive Befragung bei 700 TeilnehmerInnen
Katamnesen nach 1 - 12 Jahren

direkt nach Kursende deutliche Gewichtsreduzierung um 10% des Ausgangsgewichts;
bei der Nacherhebung nach mindestens einem Jahr gegenüber dem Ausgangsgewicht ein durchschnittliche Gewichtsverlust von 6,2 kg bzw. 7%;
deutliche Veränderungen im Ernährungs- und Bewegungsverhalten und im allgemeinen Wohlbefinden